最近我就是這樣：
你以為很厲害了嗎？其實一點也不。
已經很久都沒有專注在練有氧上面，其實真的堆積了不少脂肪，
哎呀，有的人會想說我怎麼跟女生一樣阿，一天到晚說自己很肥之類的。
才不一樣！
大多數的女生都只用體重的「數字」在衡量自己，其實那樣的瘦是一點也不好看，
沒有肌肉線條的內在，等到四五十歲你就知道...
當然啦，就男生而言，也有很多人會想說男生減什麼肥阿？
誰說男生就不能有自己想要的身材？
對阿，其實能夠健康是最重要，我不過就是標準再高了一點點...
事實上，我報名了這個～
http://www.cosmed.com.tw/cosmed/index.html
懶得貼語法了，自己去看，是康是美辦的減重戰鬥贏！
今天過去量的結果， 體重78.6（可能因為有穿衣服比較重） 體脂16.3（有這麼低嗎？？） 內臟脂肪6（這我就不太懂了） 腰圍33（好粗阿） 只要在活動期限內完成兩次檢測，就可以參加第一重抽獎！有很多健康器材！
兩次檢測的間隔最少需四週，若是第二次檢測能比第一次還少三公斤以上，
又可以參加第二重抽現金！哈哈～
算是幫他打個廣告了
我就是需要這個呀！真合我意！
算算日子，今天是我第五天慢跑的日子，
我比較喜歡在涼爽的晚上跑，到我們家旁邊的工業區去，
一次去要十分鐘，從檳榔攤沿河堤跑又十分鐘，
一開始二十分鐘就讓我受不了了，膝蓋痛得快癱瘓，
不過最近體能有提昇，跑兩趟沒問題，所以全部結束大概是四十多分鐘。
平常跑操場四圈大概要十分鐘吧，所以全程大概操場十六圈，還好啦...
不知道一個月後會變成怎樣 :D
你以為很厲害了嗎？其實一點也不。
已經很久都沒有專注在練有氧上面，其實真的堆積了不少脂肪，
哎呀，有的人會想說我怎麼跟女生一樣阿，一天到晚說自己很肥之類的。
才不一樣！
大多數的女生都只用體重的「數字」在衡量自己，其實那樣的瘦是一點也不好看，
沒有肌肉線條的內在，等到四五十歲你就知道...
當然啦，就男生而言，也有很多人會想說男生減什麼肥阿？
誰說男生就不能有自己想要的身材？
對阿，其實能夠健康是最重要，我不過就是標準再高了一點點...
事實上，我報名了這個～
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懶得貼語法了，自己去看，是康是美辦的減重戰鬥贏！
今天過去量的結果， 體重78.6（可能因為有穿衣服比較重） 體脂16.3（有這麼低嗎？？） 內臟脂肪6（這我就不太懂了） 腰圍33（好粗阿） 只要在活動期限內完成兩次檢測，就可以參加第一重抽獎！有很多健康器材！
兩次檢測的間隔最少需四週，若是第二次檢測能比第一次還少三公斤以上，
又可以參加第二重抽現金！哈哈～
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我就是需要這個呀！真合我意！
算算日子，今天是我第五天慢跑的日子，
我比較喜歡在涼爽的晚上跑，到我們家旁邊的工業區去，
一次去要十分鐘，從檳榔攤沿河堤跑又十分鐘，
一開始二十分鐘就讓我受不了了，膝蓋痛得快癱瘓，
不過最近體能有提昇，跑兩趟沒問題，所以全部結束大概是四十多分鐘。
平常跑操場四圈大概要十分鐘吧，所以全程大概操場十六圈，還好啦...
不知道一個月後會變成怎樣 :D
