最近總覺得身體不舒適...原來是運動量變少了。
其實重訓一直都有在增加，像是每天睡前直到鄰兵打呼的仰臥起坐，
或是洗澡前的伏地挺身以及偶不期然的單槓...
可是幾乎沒有跑步的時間了，這點令我很懊惱。
為了想要增加一點運動的動力，我問了問其他處室的弟兄，
剛好有一個長官常常在參加路跑之類的活動，於是我就到訪看了看最近有何賽事...
看了之後發現，原來連辦三年的「101國際登高賽」又要展開啦！
就在五月中而已耶！現在正是報名的時候～
於是放假後我就很快地在線上報了名，
不過結果怎麼樣還要等抽籤結果，因為只有限額1500名呢！
趁著今天回家無事，索性就來去練習一下，
於是我選擇到有十五層樓高的屏東教育大學六愛樓～
為了增加訓練效果，我還在腳踝上各套上一個1KG重的增重環。
（本來是我老媽在用的，只是廢棄已久）
台北101的總階數是2046階，
所以第一趟開始爬的時候就一邊爬，一邊數...
剛開始還很快樂地小跑步向上，結果到十樓的時候就喘得像吳牛了 囧
沒辦法，只得稍事休息，
然後慢慢爬到第十四樓（再上去十五樓是屋頂，還要往下走所以不爬這一樓）。
爬到第十四樓剛好是300階，所以這代表我一共要爬7趟才夠。
稍事休息以後就搭電梯下到一樓繼續爬，
這一次我就把速度放慢，以一次可以爬到十四樓不中斷為目標...
在這過程中...
我只能說這比平常慢跑要刺激太多了 = =
大概第三趟或第四趟的時候就流下很大量的汗，
汗珠是從頭上用噴的在往下掉，
而且雙腿也不斷的累積著酸痛感，喘阿又喘的...
隨著趟數增加，我在十四樓停留休息的時間也有增加的趨勢，
第六次休息的時候，剛好有個女職員從陰暗的門中走出來，
我猜想她可能有被我嚇到而不敢跟我搭電梯...
任誰都不敢在陰暗的大樓裡接近一個氣喘吁吁的壯漢吧？u_u"
最後完成第七趟也就是2100階後...
慢慢的從14樓走下去，下樓的感覺就像是個半殘...
我想明天我會成為無敵金剛腿吧...XD
練爬樓梯還是第一次，不過很有趣！以後有機會還會繼續鍛鍊。
順便打廣告，國際登高賽的報名期限到4/23日，
比賽時間則是5/17日。活動網址如下：
http://www.taipei-101.com.tw/runup2009/index.asp
熱愛活動的你，一起來喔！：D
其實重訓一直都有在增加，像是每天睡前直到鄰兵打呼的仰臥起坐，
或是洗澡前的伏地挺身以及偶不期然的單槓...
可是幾乎沒有跑步的時間了，這點令我很懊惱。
為了想要增加一點運動的動力，我問了問其他處室的弟兄，
剛好有一個長官常常在參加路跑之類的活動，於是我就到訪看了看最近有何賽事...
看了之後發現，原來連辦三年的「101國際登高賽」又要展開啦！
就在五月中而已耶！現在正是報名的時候～
於是放假後我就很快地在線上報了名，
不過結果怎麼樣還要等抽籤結果，因為只有限額1500名呢！
趁著今天回家無事，索性就來去練習一下，
於是我選擇到有十五層樓高的屏東教育大學六愛樓～
為了增加訓練效果，我還在腳踝上各套上一個1KG重的增重環。
（本來是我老媽在用的，只是廢棄已久）
台北101的總階數是2046階，
所以第一趟開始爬的時候就一邊爬，一邊數...
剛開始還很快樂地小跑步向上，結果到十樓的時候就喘得像吳牛了 囧
沒辦法，只得稍事休息，
然後慢慢爬到第十四樓（再上去十五樓是屋頂，還要往下走所以不爬這一樓）。
爬到第十四樓剛好是300階，所以這代表我一共要爬7趟才夠。
稍事休息以後就搭電梯下到一樓繼續爬，
這一次我就把速度放慢，以一次可以爬到十四樓不中斷為目標...
在這過程中...
我只能說這比平常慢跑要刺激太多了 = =
大概第三趟或第四趟的時候就流下很大量的汗，
汗珠是從頭上用噴的在往下掉，
而且雙腿也不斷的累積著酸痛感，喘阿又喘的...
隨著趟數增加，我在十四樓停留休息的時間也有增加的趨勢，
第六次休息的時候，剛好有個女職員從陰暗的門中走出來，
我猜想她可能有被我嚇到而不敢跟我搭電梯...
任誰都不敢在陰暗的大樓裡接近一個氣喘吁吁的壯漢吧？u_u"
最後完成第七趟也就是2100階後...
慢慢的從14樓走下去，下樓的感覺就像是個半殘...
我想明天我會成為無敵金剛腿吧...XD
練爬樓梯還是第一次，不過很有趣！以後有機會還會繼續鍛鍊。
順便打廣告，國際登高賽的報名期限到4/23日，
比賽時間則是5/17日。活動網址如下：
http://www.taipei-101.com.tw/runup2009/index.asp
熱愛活動的你，一起來喔！：D
