亞利安的音樂盒

開始恢復慢跑已經一個禮拜了...
為了不要像之前那樣跑到膝蓋痛、大腿外側筋痛，
這次我跑一休一，跑一天休息一天，
休息是指有氧休息，重訓可不休息，我也趁機練了大腿跟屁股，
所以這兩天屁股正在休息中...

今天還是要跑，可是天氣很詭異，中午過後就在下雨；
我看五點半了，雨也小了就跑出去，
結果一開始在飄小雨，十五分鐘以後卻變大了，
到20~30分鐘的時候變成超大雨...

渾身溼透的我只好把上衣脫掉，綁在腰間繼續跑，
騎著腳踏車路過的外勞對我吹口哨....(￣▽￣＃)﹏﹏
看著37分的終點已經要到了，本來想要跑到47分的路線，
想想還是不要跟自己身體過不去，就結束了今天跟熱身差不多的路程。

幾天跑下來的結果是買了三年的超輕量黃色運動鞋開口了，
左腳踝有輕微的發炎，右腿外側筋偶時會有點痛，還是很緊...
但運動是終身事業，不管對誰都一樣。