這幾天我在健身+減脂，我這個人講求效率，況且一開始都會比較拼，
所以我嘗試了比較激烈的方法；今天有健身跟跑步就不說了，
早餐吃普通，中午是一個便當，晚上則是實驗。
晚餐就是一碗齊普的水果加上...呃...
號稱能飽足一餐的寒天纖維飲料！一罐29元。
事實上，我還買了麵包以防萬一，不過我現在意志力很堅決。
我計算了一下，我吃吃喝喝的時間是晚上八點整，
而現在時刻是凌晨一點四十分，肚子開始叫了；
事實證明，這個搭配法只能讓我維持五個半小時不餓，
或許還沒有習慣，不過下次要這樣吃的時候最好早點入睡...
這次想先回減到73，
其實我邊練邊減脂的，還真不知道到底多了多少肌肉？
恩，歡迎詢問減肥要訣...
所以我嘗試了比較激烈的方法；今天有健身跟跑步就不說了，
早餐吃普通，中午是一個便當，晚上則是實驗。
晚餐就是一碗齊普的水果加上...呃...
號稱能飽足一餐的寒天纖維飲料！一罐29元。
事實上，我還買了麵包以防萬一，不過我現在意志力很堅決。
我計算了一下，我吃吃喝喝的時間是晚上八點整，
而現在時刻是凌晨一點四十分，肚子開始叫了；
事實證明，這個搭配法只能讓我維持五個半小時不餓，
或許還沒有習慣，不過下次要這樣吃的時候最好早點入睡...
這次想先回減到73，
其實我邊練邊減脂的，還真不知道到底多了多少肌肉？
恩，歡迎詢問減肥要訣...
