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最近真的是很沒有寫網誌的動力，發也只能發這種...
ok這是背面...
比起之前的紀錄，說實在背肌並沒有成長多少，特別是闊背的部份。
但是線條有比較清楚是因為有在慢跑的緣故，我真的是碰到瓶頸了...
三頭
三頭應該是普普，最近並沒有特別去練他，
最近比較著重在三角肌跟肩膀。
正面
除了背過來最弱的就是胸肌了，大腿我想也就不用看了...
在家就只能作伏地挺身，可是一口氣也只能四十下左右。
一切都是業餘的....囧"
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